Θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς πως μια συνήθεια που ίσως είχες ως παιδί, το να κρατάς ημερολόγιο, θα μπορούσε να είναι ενδυναμωτική και θεραπευτική για την ψυχούλα σου;
Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος έκφρασης. Ένας εξαιρετικός δρόμος για να συναντηθείς με τον εαυτό σου. Να γίνεις έμπιστος φίλος του.
Η ίδια η διαδικασία της γραφής είναι καθαρτική. Αφήνοντας τις λέξεις που περιγράφουν τα προβλήματα, τις αγωνίες, τα ζόρια πάνω στο χαρτί είναι σα να αφήνεις και λίγο από το βάρος της ψυχής σου κι έτσι νιώθεις ανακούφιση. Επίσης παίρνεις την απαραίτητη απόσταση για να δεις τα πράγματα πιο καθαρά. Συχνά μπορεί κάτι που στο μυαλό σου ήταν τελείως μπερδεμένο και τα συναισθήματα σου γι αυτό θολά, μόνο που γράφεις γι αυτό τα πράγματα να ξεκαθαρίζουν. Πολλές φορές χρειάζεται μόνο ένα χαρτί κι ένα στυλό για να αναδυθεί το ασυνείδητο στο συνειδητό.
Όμως το ημερολόγιο σου δε θα φιλοξενήσει μόνο τα δύσκολα αλλά και τα ωραία. Τις εμπνεύσεις σου, τις ιδέες σου, τους στόχους σου, τις λίστες υλοποίησης σου, τα θαύματα σου!
Θα σου δώσω κάποια tips που θα σε ενθαρρύνουν ως προς το να ενσωματώσεις τη συνήθεια του ημερολογίου.
Διάλεξε ένα τετράδιο που να σου αρέσει πολύ. Να έχει ένα όμορφο για σένα εξώφυλλο, να έχει το σχήμα που σε βολεύει, η υφή των σελίδων να είναι θελκτική. Επίλεξε με προσοχή ακόμη και το στυλό. Γενικά η ιδέα είναι να απολαμβάνεις το γράψιμο σ αυτό το ημερολόγιο
Όρισε τη στιγμή της μέρα που θα γράφεις. Το πρωί με τον καφέ σου, το βράδυ πριν πας για ύπνο… και τήρησε αυτό το ραντεβού
Γράψε με αυθεντικότητα. Σ΄αυτό το χαρτί μπορείς να εκφράσεις τον αληθινό σου εαυτό. Είναι σα να του δίνεις ένα χώρο να υπάρξει χωρίς κριτική, χωρίς λογοκρισία
Διάβασε τα γραφόμενα σου. Μπορεί να διακρίνεις πεποιθήσεις που χρειάζονται αλλαγή, μοτίβα που επαναλαμβάνονται, τρόπους που σε βοήθησαν και ήταν λειτουργικοί για σένα, επιθυμίες που θέλεις να υλοποιήσεις
Να θυμάσαι ότι αυτό το ημερολόγιο είναι ένας ιερός χώρος για σένα. Φιλοξενεί τις αγωνίες σου αλλά και τα όνειρα σου. Να του φέρεσαι όπως αξίζει σε κάτι τόσο πολύτιμο
Το προσωπικό σου ημερολόγιο είναι ένας υπέροχος τρόπος να γνωρίσεις τον εαυτό σου. Ακόμα και κομμάτια σου που ζούνε στη σκιά. Μπορεί να φανερωθούν πληγές που έκρυβες αλλά και δυνατότητες που αγνοούσες ότι είχες. Γενικά είναι ο καθρέφτης της αλήθειας σου.
Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι υποστήριξη για να συναντηθείς με τον εαυτό σου ολοκληρωτικά, με τις δυσκολίες σου για να τις ξεφορτωθείς αλλά και με τα ταλέντα σου για να ζήσεις τη ζωή που σου αξίζει, τότε κλείσε μια δωρεάν συνάντηση γνωριμίας εδώ για να έχεις την καλύτερη δυνατή συνοδεία σ΄αυτή σου την απόπειρα.
