logo 120theta-signature-gold-lightlogo 120logo 120
  • Σχετικά με εμένα
  • ThetaHealing®
    • Τεχνική ThetaHealing®
    • Κύματα Θήτα
  • Ατομικές Συνεδρίες
  • Εκπαιδεύσεις
  • Μονοπάτια Αυτογνωσίας
    • Διαλογισμοί
    • Εργαστήρια
  • Theta Pather’s Νέα
  • Επικοινωνία
✕

Καταλαγιάζοντας τον ταραγμένο νου

Δημοσιεύθηκε από Theta Path at 12/04/2022
Κατηγορίες
  • Blog
Ετικέτες
Η αλήθεια είναι πως η ειρήνη είναι η αληθινή μας φύση, όμως συχνά είναι σκεπασμένη απο τη φασαρία που κάνει ο νους μας. Σκέψεις, άγχη, εκκρεμότητες, ανείπωτα, συχνά κατακλύζουν το κεφάλι μας δημιουργώντας απίστευτη ταραχή. Ένας ταραγμένος νους δεν μπορεί να σκεφτεί καθαρά και να πάρει σωστές αποφάσεις και συχνά προκαλεί και συναισθηματική φόρτιση. 


Ακολουθούν κάποιες προτάσεις που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις την ηρεμία στο νου σου και στη ζωή σου. 

Τη στιγμή της ταραχής 

  • Μην εναντιωθείς στο θόρυβο του νου σου (το πιθανότερο είναι να βγει νικητής στη μάχη) αλλά προσπάθησε να τον εκτονώσεις αδειάζοντας το κεφάλι σου. Ένας καλός τρόπος είναι να φανταστείς το κεφάλι σου, σαν ένα σάκο που αδειάζει με κάθε συνειδητή εκπνοή που κάνεις. Μείνε σ΄αυτό μέχρι να αδειάσει τελείως. Μπορείς ακόμα και να κάνεις εικόνα όλα τα βάρη αυτού του σάκου να απομακρύνονται στο φως. Ήρεμα και μαλακά. 
  •  Έλα στο εδώ και τώρα μέσω της ανάσας σου. Οραματίσου πως η αναπνοή σου είναι η τσουλήθρα που θα σε οδηγήσει στο ήρεμο εσωτερικό σου τόπο. Εκεί που βρίσκεται η σοφία, η δύναμη και η γαλήνη σου. Επέτρεψε στην αναπνοή σου να είναι αυτή που είναι. 
  •  Γειώσου. Περπάτα ξυπόλητα στο χώμα ή στην αμμουδιά. Αν αυτό δεν είναι εφικτό στάσου με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και στείλε όλη σου την προσοχή στα πέλματα σου καθώς αναπνέεις ήρεμα και μαλακά. Μπορείς ακόμα να φανταστείς πως τα πόδια σου βγάζουν ρίζες ως το κέντρο της γης. 
  •  Όπου κι αν βρίσκεσαι στρέψε την προσοχή σου σ΄ενα στοιχείο της φύσης, σ΄ενα δέντρο στο δρόμο, σ΄ενα φυτό στο μπαλκόνι, σ΄ενα πουλί που πετά, στον ήλιο. Ιδανικά βγες έξω και περπάτησε σε κάποιο πάρκο ή δίπλα στη θάλασσα.

Πριν την ταραχή

  • Ζούμε σε μια εποχή που απαιτεί ταυτόχρονες πολλαπλές δραστηριότητες. Προσπάθησε να εναντιωθείς σ αυτή την πρακτική και να δίνεις την προσοχή σου μόνο σε ένα πράγμα τη φορά. Ίσως νομίζεις πως δε θα προλάβεις αυτά που έχεις να κάνεις. Μακροπρόθεσμα όμως θα κερδίσεις χρόνο. 
  • Εξασκήσου στο διαλογισμό ΤhetHealing . Βάλε τον στην καθημερινότητα σου, έτσι ώστε σε κατάσταση ανάγκης να σου είναι εύκολο να αξιοποιήσεις τη δυνατότητα ανακούφισης και γαλήνης που σου προσφέρει.
Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι υποστήριξη για να μάθεις πως να συναντάς την ηρεμία σου, κλείσε μία δωρεάν συνάντηση γνωριμίας εδώ για να δούμε πως μπορεί το ThetaHealing να σε βοηθήσει.

Κλείσε το ραντεβού σου
Μοιράσου το

Σχετικά Άρθρα

13/06/2024

Αγαπημένο μου ημερολόγιο


Μάθετε Περισσότερα
28/05/2024

Πώς να συνδεθείς με την αξία σου


Μάθετε Περισσότερα
19/03/2024

Go with the flow


Μάθετε Περισσότερα

Επιθυμείς να ξεκινήσεις κι εσύ αλλά θέλεις να μάθεις περισσότερα;

Ας μιλήσουμε

Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου
© 2023-2025 Theta Path | All Rights Reserved

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies

Χρησιμοποιούμε cookies για να εξατομικεύσουμε περιεχόμενο και διαφημίσεις, να παρέχουμε λειτουργίες κοινωνικών μέσων και να αναλύουμε την επισκεψιμότητά μας. Μοιραζόμαστε επίσης πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του ιστότοπού μας με τους συνεργάτες μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τη διαφήμιση και την ανάλυση, οι οποίοι ενδέχεται να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παράσχει ή που έχουν συλλέξει από τη χρήση των υπηρεσιών τους από εσάς.

Απαραίτητα Πάντα ενεργό
Τα απαραίτητα cookies βοηθούν να γίνει ένας ιστότοπος εύχρηστος, ενεργοποιώντας βασικές λειτουργίες όπως η πλοήγηση στη σελίδα και η πρόσβαση σε ασφαλείς περιοχές του ιστότοπου. Ο ιστότοπος δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά χωρίς αυτά τα cookies.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Στατιστικά
Τα Analytics cookies βοηθούν τους κατόχους ιστότοπων να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με ιστότοπους συλλέγοντας και αναφέροντας πληροφορίες ανώνυμα. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Μάρκετινγκ
Τα cookies μάρκετινγκ χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση των επισκεπτών σε ιστότοπους. Η πρόθεση είναι να προβάλλονται διαφημίσεις που είναι σχετικές και ελκυστικές για τον μεμονωμένο χρήστη και, ως εκ τούτου, πιο πολύτιμες για εκδότες και διαφημιστές τρίτων.
Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
Επεξεργασία Προτιμήσεων
{title} {title} {title}